Thema 3 · Psyche
Resilienz ist trainierbar
Innere Widerstandskraft gezielt aufbauen
„Resilienz ist nicht angeboren. Sie lässt sich trainieren – Schritt für Schritt.“
Worum es geht
Manche Menschen scheinen Krisen mühelos zu meistern, andere geraten schneller aus dem Gleichgewicht. Doch Resilienz ist keine Frage von Glück oder Veranlagung.
Die Resilienzforschung zeigt: Innere Widerstandskraft ist eine Fähigkeit, die sich gezielt entwickeln lässt. Der Vortrag zeigt, worauf sie beruht, wie sie wächst und warum ein stabiles Fundament aus Körper, Psyche und Präsenz dabei entscheidend ist.
Was Ihr Publikum mitnimmt
- Was Resilienz ist – und warum sie trainierbar ist
- Die Schutzfaktoren, auf denen Resilienz beruht
- Die Verbindung von Resilienz, Körper und Regenerationskapazität
- Konkrete Übungen, um Resilienz im Alltag zu stärken
Formate
So können Sie dieses Thema buchen
Als Keynote
45–90 Minuten · vor Ort oder online
Ein ermutigender, wissenschaftlich fundierter Impuls, der zeigt: Resilienz kann jeder aufbauen – und wie der Anfang aussieht.
ab 2.000 €zzgl. MwSt. und Reisekosten
Als Seminar
halbtags, ganztags oder mehrtägig · bis ca. 20 Personen
Die Teilnehmenden lernen Regulationsstrategien für Drucksituationen, reflektieren ihre Muster im Umgang mit Belastung und trainieren gezielt ihre persönlichen Schutzfaktoren. Ganztags mit vertiefter Arbeit an inneren Überzeugungen.
ab 1.800 € (halbtags) · ab 2.800 € (ganztags)mehrtägig auf Anfrage · zzgl. MwSt. und Reisekosten
Weitere Themen
Mehr aus dem Modell
Hochleistungs-Architektur
Spitzenleistung ohne Raubbau
Warum mehr Disziplin nicht reicht – und welches Fundament dauerhaft gesunde Spitzenleistung trägt.
Zum Thema → EnergieOhne Energie keine Leistung
Energie als Basis für Leistung und Wohlbefinden
Die vier Dimensionen der Energie – und warum Regeneration die Voraussetzung für Leistung ist.
Zum Thema → KlarheitKlarheit führt
Entscheiden aus Überzeugung, nicht aus Druck
Identität, Richtung und Fokus – wie Klarheit Energie freisetzt und Entscheidungen erleichtert.
Zum Thema →Kontakt
Lassen Sie uns sprechen.
Ob Vortrag, Seminar oder Coaching: Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden mit Terminvorschlägen.
Praxis Mike Anlauf
Narzissenstr. 31
70771 Leinfelden-Echterdingen