Thema 5 · Körper
Der Körper als Fundament
Die Voraussetzung für ein funktionierendes System
„Der Körper ist die Voraussetzung für ein funktionierendes System.“
Worum es geht
Ohne einen funktionierenden Körper funktioniert auch der Rest nicht dauerhaft: Konzentration, Belastbarkeit, Stimmung und Ausstrahlung hängen direkt davon ab, wie es dem Körper geht. Er gibt zuerst nach – und gibt auch zuerst Rückmeldung.
Als Diplom-Sportwissenschaftler zeige ich, wie Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration die Leistungsfähigkeit direkt beeinflussen – realistisch umsetzbar auch in einem vollen Berufsalltag.
Was Ihr Publikum mitnimmt
- Warum der Körper die Voraussetzung für Leistung und Gesundheit ist
- Schlaf als aktive Leistung, nicht als passive Erholung
- Ernährung und Energie: wie Essen die Entscheidungsqualität beeinflusst
- Bewegung im Alltag: Regelmäßigkeit vor Intensität
Formate
So können Sie dieses Thema buchen
Als Keynote
45–90 Minuten · vor Ort oder online
Ein wissenschaftlich fundierter und gleichzeitig unterhaltsamer Impuls, der zeigt, wie viel Leistung im Körper steckt – ohne erhobenen Zeigefinger.
ab 2.000 €zzgl. MwSt. und Reisekosten
Als Seminar
halbtags, ganztags oder mehrtägig · bis ca. 20 Personen
Mit praktischen Bewegungs- und Regenerationseinheiten, einem Blick auf Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten und einem persönlichen Plan mit kleinen, wirksamen Schritten. Ganztags mit zusätzlichen Praxiseinheiten.
ab 1.800 € (halbtags) · ab 2.800 € (ganztags)mehrtägig auf Anfrage · zzgl. MwSt. und Reisekosten
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Praxis Mike Anlauf
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