Thema 6 · Psyche
Die Säulen mentaler Gesundheit
Was uns innerlich stabil hält
„Mentale Gesundheit ruht nicht auf einer Säule. Sie entsteht, wenn mehrere Säulen gemeinsam tragen.“
Worum es geht
Mentale Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – und sie hängt nicht von einem einzelnen Faktor ab. Sie entsteht aus dem Zusammenspiel mehrerer Säulen, die sich gegenseitig stützen.
Der Vortrag stellt diese Säulen vor und rückt die einzelne Person in den Mittelpunkt: Welche Säulen tragen bei mir bereits gut? Wo braucht es Aufmerksamkeit – bevor Belastung zur Überlastung wird?
Was Ihr Publikum mitnimmt
- Die Säulen mentaler Gesundheit: emotionale Regulation, Selbstwirksamkeit, Sinn, Verbundenheit, körperliche Basis und innerer Dialog
- Wie die Säulen zusammenwirken und sich gegenseitig stärken
- Warnsignale von Überlastung früh erkennen – bei sich selbst
- Konkrete Ansatzpunkte, um die eigenen Säulen gezielt zu stärken
Formate
So können Sie dieses Thema buchen
Als Keynote
45–90 Minuten · vor Ort oder online
Ein klarer und zugleich einfühlsamer Impuls, der mentale Gesundheit greifbar macht – als System aus mehreren Säulen, das jeder bewusst stärken kann.
ab 2.000 €zzgl. MwSt. und Reisekosten
Als Seminar
halbtags, ganztags oder mehrtägig · bis ca. 20 Personen
Die Teilnehmenden prüfen ihre persönlichen Säulen, erkennen Belastungs- und Schutzfaktoren, üben Methoden zur Emotionsregulation und entwickeln ihren persönlichen Plan für mentale Stärke. Ganztags mit zusätzlichen Achtsamkeits- und Körperübungen.
ab 1.800 € (halbtags) · ab 2.800 € (ganztags)mehrtägig auf Anfrage · zzgl. MwSt. und Reisekosten
Weitere Themen
Mehr aus dem Modell
Hochleistungs-Architektur
Spitzenleistung ohne Raubbau
Warum mehr Disziplin nicht reicht – und welches Fundament dauerhaft gesunde Spitzenleistung trägt.
Zum Thema → EnergieOhne Energie keine Leistung
Energie als Basis für Leistung und Wohlbefinden
Die vier Dimensionen der Energie – und warum Regeneration die Voraussetzung für Leistung ist.
Zum Thema → PsycheResilienz ist trainierbar
Innere Widerstandskraft gezielt aufbauen
Resilienz ist nicht angeboren. Wie innere Widerstandskraft entsteht – und wie sie wächst.
Zum Thema →Kontakt
Lassen Sie uns sprechen.
Ob Vortrag, Seminar oder Coaching: Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden mit Terminvorschlägen.
Praxis Mike Anlauf
Narzissenstr. 31
70771 Leinfelden-Echterdingen