Spezialthema · Körper · Energie
Schlaf als Leistungsfaktor
Besser schlafen – mehr leisten – gesünder leben
„Schlaf ist aktive Leistung, nicht passive Erholung.“
Worum es geht
Wer viel leistet, spart oft zuerst beim Schlaf – und bezahlt mit Konzentration, Stimmung, Gesundheit und Entscheidungsqualität.
Der Vortrag zeigt, was im Schlaf passiert, warum er die Grundlage für Leistung und Regeneration ist und welche Gewohnheiten erholsamen Schlaf möglich machen – auch bei vollem Kalender.
Was Ihr Publikum mitnimmt
- Was im Schlaf passiert – und warum er Leistung erst möglich macht
- Die häufigsten Schlafräuber im Berufsalltag
- Abendroutinen und Gewohnheiten für besseren Schlaf
- Schlaf, Stress und Energie im Zusammenspiel
Formate
So können Sie dieses Thema buchen
Als Keynote
45–90 Minuten · vor Ort oder online
Ein informativer und unterhaltsamer Impuls, der Schlaf als Leistungsfaktor neu sehen lässt – mit vielen Aha-Momenten und sofort umsetzbaren Tipps.
ab 2.000 €zzgl. MwSt. und Reisekosten
Als Seminar
halbtags, ganztags oder mehrtägig · bis ca. 20 Personen
Die Teilnehmenden analysieren ihr Schlafverhalten, lernen Methoden zur Entspannung vor dem Schlafen kennen und entwickeln ihre persönliche Schlaf-Routine. Ganztags oder mehrtägig mit Praxiseinheiten zu Regeneration und Entspannung.
ab 1.800 € (halbtags) · ab 2.800 € (ganztags)mehrtägig auf Anfrage · zzgl. MwSt. und Reisekosten
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Praxis Mike Anlauf
Narzissenstr. 31
70771 Leinfelden-Echterdingen