Spezialthema · Psyche · Energie
Stress verstehen – Stress steuern
Stressmanagement für Menschen mit Verantwortung
„Stress ist nicht der Feind. Entscheidend ist, ob wir ihn steuern – oder er uns.“
Worum es geht
Stress gehört zu einem Leben mit Verantwortung. Kurzfristig macht er leistungsfähig – dauerhaft und ohne Erholung raubt er Energie, Klarheit und Gesundheit.
Der Vortrag zeigt, was unter Druck in Körper und Kopf passiert, woran man Überlastung früh erkennt und mit welchen Strategien sich Stress im Moment und auf Dauer regulieren lässt – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Was Ihr Publikum mitnimmt
- Was bei Stress im Körper und im Gehirn passiert
- Warnsignale von Überlastung früh erkennen
- Sofort wirksame Strategien für akute Drucksituationen
- Routinen, die langfristig Erholung und Belastbarkeit sichern
Formate
So können Sie dieses Thema buchen
Als Keynote
45–90 Minuten · vor Ort oder online
Ein lebendiger, wissenschaftlich fundierter Impuls, der Stress verständlich macht und konkrete Werkzeuge mitgibt – ideal für Gesundheitstage, Führungskräfte-Events und Teams unter Druck.
ab 2.000 €zzgl. MwSt. und Reisekosten
Als Seminar
halbtags, ganztags oder mehrtägig · bis ca. 20 Personen
Die Teilnehmenden analysieren ihre persönlichen Stressmuster, üben Regulationsstrategien für Körper und Kopf und entwickeln ihren eigenen Plan für Erholung im Alltag. Ganztags oder mehrtägig mit vertiefenden Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten.
ab 1.800 € (halbtags) · ab 2.800 € (ganztags)mehrtägig auf Anfrage · zzgl. MwSt. und Reisekosten
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Praxis Mike Anlauf
Narzissenstr. 31
70771 Leinfelden-Echterdingen